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1【40天瘦了16斤！腿围瘦了7cm】看到一个帖子楼主写了她减肥历程以及方法，这个帖子真心实实在在！感觉十分简单又有效！！！建议小伙伴们赶紧马了学习共勉！
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1【40天瘦了16斤！腿围瘦了7cm】看到一个帖子楼主写了她减肥历程以及方法，这个帖子真心实实在在！感觉十分简单又有效！！！建议小伙伴们赶紧马了学习共勉！
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鸡蛋大虾汉堡
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鸡蛋大虾汉堡
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肉汁煎饺
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虾滑蛋
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美腿~
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美腿~
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【你真的了解维生素吗？】维生素A、C、E……各种维生素都有什么功能？缺乏维生素，人体会有哪些表现？维生素C能治感冒吗？一起来了解维生素的真相！#转 需#
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【你真的了解维生素吗？】维生素A、C、E……各种维生素都有什么功能？缺乏维生素，人体会有哪些表现？维生素C能治感冒吗？一起来了解维生素的真相！#转 需#
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7个动作瘦小腿简单又实用，送给小腿粗的姑娘们！！每个动作一分钟，必须每天练，坚持10天你会发现改变Get！！
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7个动作瘦小腿简单又实用，送给小腿粗的姑娘们！！每个动作一分钟，必须每天练，坚持10天你会发现改变Get！！
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蜜桃臀
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蜜桃臀
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蜜桃臀1
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蜜桃臀1
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蜜桃臀2
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body
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蜜桃臀3
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蜜桃臀3
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【韩国最火瑜伽 教你瘦下半身】上瘦 下胖是很多人常见的身材,想要瘦 下半身,拒绝梨形身材,以下的8个瑜伽动作，作用到腹部，腰部和腿部，燃烧下半身脂肪，重塑下半身线条。由于个人具体情况不同,建议每个动作一般唯持…
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【韩国最火瑜伽 教你瘦下半身】上瘦 下胖是很多人常见的身材,想要瘦 下半身,拒绝梨形身材,以下的8个瑜伽动作，作用到腹部，腰部和腿部，燃烧下半身脂肪，重塑下半身线条。由于个人具体情况不同,建议每个动作一般唯持在5呼吸到10个呼吸之间。有条件的朋友可以多做一次！效果更佳哦！
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【16种最好的拉伸动作】据说每次运动完这样拉伸一下就不用担心肌肉长粗了！
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【16种最好的拉伸动作】据说每次运动完这样拉伸一下就不用担心肌肉长粗了！
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【5个动作告别上半身肥胖】上半身肥胖的人，赘肉主要集中在手臂和腰腹部，常常给人头重脚轻的感觉。以下5个动作，全名虐到手臂、肩膀，后背，前胸和腰腹，每个动作15-30次，坚持锻炼30天，你将会看到不一样的改变get
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【5个动作告别上半身肥胖】上半身肥胖的人，赘肉主要集中在手臂和腰腹部，常常给人头重脚轻的感觉。以下5个动作，全名虐到手臂、肩膀，后背，前胸和腰腹，每个动作15-30次，坚持锻炼30天，你将会看到不一样的改变get
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【维多利亚的秘密之如何减去腰腹赘肉】Love Handle是用来形容腰的两侧被裤腰带硬勒出来的肥肉！当你发现这两坨肥肉被裤腰带硬勒出来鼓鼓的让人大跌眼球时，下面就要想办法对付这两堆肉肉了！现在就跟着小编减 去腰腹…
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【维多利亚的秘密之如何减去腰腹赘肉】Love Handle是用来形容腰的两侧被裤腰带硬勒出来的肥肉！当你发现这两坨肥肉被裤腰带硬勒出来鼓鼓的让人大跌眼球时，下面就要想办法对付这两堆肉肉了！现在就跟着小编减 去腰腹两侧赘肉，跟“爱的把手”说拜拜！每个动作做50s。你还等什么，赶紧行动起来吧！(转)
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【维多利亚的秘密之如何减去腰腹赘肉】Love Handle是用来形容腰的两侧被裤腰带硬勒出来的肥肉！当你发现这两坨肥肉被裤腰带硬勒出来鼓鼓的让人大跌眼球时，下面就要想办法对付这两堆肉肉了！现在就跟着小编减 去腰腹…
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【维多利亚的秘密之如何减去腰腹赘肉】Love Handle是用来形容腰的两侧被裤腰带硬勒出来的肥肉！当你发现这两坨肥肉被裤腰带硬勒出来鼓鼓的让人大跌眼球时，下面就要想办法对付这两堆肉肉了！现在就跟着小编减 去腰腹两侧赘肉，跟“爱的把手”说拜拜！每个动作做50s。你还等什么，赶紧行动起来吧！(转)
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这是一个要细腿的夏天，7天训练瘦腿。每组动作左右边各15-20次。必须重复2-3组。记住，实际行动最重要！
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这是一个要细腿的夏天，7天训练瘦腿。每组动作左右边各15-20次。必须重复2-3组。记住，实际行动最重要！
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这是一个要细腿的夏天，7天训练瘦腿。每组动作左右边各15-20次。必须重复2-3组。记住，实际行动最重要！
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怎么养成一张干净的脸？ ????
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微单/单反新手教程
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有哪些适合久坐一族休息时进行的简单有效的锻炼方式？
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有哪些适合久坐一族休息时进行的简单有效的锻炼方式？
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